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赴美国生孩子，孕期怎么保胎？

来源： 德堡美福 日期：2019-12-04 18:26:06 点击： 属于：赴美生子资讯

对于准妈妈来说，怀上宝宝了固然高兴，但怀上之后妈妈就会很担心宝宝发生胎停或流产的可能，所以在妊娠初期大多数妈妈非常注重保胎，那么初期怎么保胎呢？

在妊娠初期，应全面为胎儿提供合适的营养，以防止早期出现营养不良或营养过于丰富，从而造成意外流产。所以，孕期需要十分注意自己的饮食问题

1、摄入足够的卡路里

   早孕的许多孕妇患有孕吐，部分人会没有食欲。在这一点上，他们应该更多地关注食品的供应。随时可以吃点饼干，酸奶和坚果等高热量零食。

2、提供足够的蛋白质供应

   早期应多摄入蛋白质的，多吃富含蛋白质的食物。含有丰富蛋白质的食物有鸡、鱼、肉、兔、羊、牛、豆制品、鸡蛋等等。牛奶和鸡蛋蛋白在所有蛋白质食物中质量都很好，原因是它们易于消化并具有完整的氨基酸。

3、维生素要及时补充

   女性在孕期需要补充维生素营养，所以，在饮食上，孕妇需要补充各种维生素，多吃一些新鲜蔬菜水果来维持维生素。特别是摄入维他命B2已经B6、叶酸：西红柿，鸡蛋，牛奶，奶酪等。

   为了保证有足够的营养供给胎儿，准妈妈不免要根据以上的饮食注意事项摄入饮食，除了保障提供胎儿的营养，也为自己的身体打好基础，毕竟孕中期和孕晚期对准妈妈的身体消耗也是非常大的。

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